フラダンスの魅力のひとつは、年齢関係なく誰もが楽しめること。フラダンスの教室では、言葉が理解できはじめる3歳頃から始められるところが多いです。

フラダンスは激しい動きが少ないためケガの心配が少なく、曲調も一定のリズムでゆったりしたものが多いので子どもでも覚えやすいのが特徴。リズムがとりやすいため踊れる自信がついてきます。

フラダンスが使われているディズニー映画もあり、子どもにとってなじみやすいのも始めるきっかけとして良いです。

フラダンスを習うことで、主に4つのメリットがあります。

フラダンスの基本は、中腰で行う足のステップと手の動き、そして常に姿勢よくいることです。踊っている間はずっと腰をおとしているので、足腰がかなり鍛えられます。ゆったりとした動きで、じっくりと身体に負荷をかけるため、インナーマッスル強化も期待できるでしょう。始めはキツイと感じますが、慣れてくると自然に美しい姿勢が身につき、体幹が鍛えられています。

子どもにとって体幹を鍛えて姿勢がよくなると、先々の学校生活で役立つことばかりです。例えば、勉強に対して高い意欲を発揮したり、最後までやり遂げられる集中力がアップしたり、自己抑制力がついたりなど内面的な成長が期待でき、いいことづくしです。

笑顔を絶やさず踊るのもフラダンスの特徴のひとつ。見た目の優雅さに反して身体はとてもハードですが、それを感じさせないように笑顔で踊ります。フラダンスをみた人がなんだかハッピーな気持ちになるのは、このダンサーの笑顔効果もあるでしょう。

また笑顔が身について明るい印象になると、周りのお友だちと仲良くなりやすくなり、社交性が身についてきます。子ども自身も笑顔でいることでストレスがやわらぎ、免疫力が高まるメリットがあります。子どもがポジティブな状態で過ごせることは、親にとっても嬉しいことです。

そして、フラダンスは群舞なので、周りのお友だちに合わせて踊ります。この「合わせる」ことが、子どもの協調性を伸ばしていきます。

フラダンスを経験することは、ハワイの文化に触れる機会になります。古来のハワイの人々は文字を持たなかったため、踊ることで歴史や感情を伝えてきたこと、そして、神々は自然に宿り感謝すべき存在と考えていることは、子どもに魅力的にうつるでしょう。だからこそ、人に伝わるように踊ること、空や風など自然にちなんだ歌詞が多いことを理解できます。

さらに、歌詞によく登場する「アロハ」には「愛」「思いやり」「感謝」などたくさんの愛あふれる意味があります。このアロハ精神は、ハワイの人々の価値観であり文化そのものです。親が子どもに伝わってほしいと願うことばかりです。

こういったハワイの文化や歴史を知った子どもは、もっともっとハワイのことを知りたくなっていくのではないでしょうか。ハワイ文化を入口として、ほかの国の言葉や文化にも興味を持ち始めたら、子どもの視野はどんどん広がっていきます。

子どもがまだ小さくて、自分の習い事を諦めているママや、毎日の家事や仕事でなかなか子どもとの時間が満足にとれないママはたくさんいるのではないでしょうか。そんなママにこそ、親子フラダンスをおすすめします。

近くで子どもを見ながら、自分のダイエットや体系維持ができ、リフレッシュする時間を過ごせるので、ママにとって嬉しいことばかりです。

また、家以外の場所で子どもと共有できる時間は、振りつけや曲についてなど共通の話題が増えることになり会話がはずみやすくなります。まだ小さい子どもにとっても、大好きなママと一緒に身体を動かすことは楽しい時間でしょう。

さらに、子どもの基礎体力や協調性などの成長をすぐ感じられるも、一緒に習うメリットです。

しっかり学びたい場合は専門のフラスタジオ、気軽に始めたい場合は支援センターや地域で行われるイベントに参加してみましょう。

どうしても近くに通えそうな教室がない場合や、子どもが小さく集中力が心配といったケースなら、オンラインレッスンという手もあります。子どもがぐずってしまっても自宅なら安心なので、気軽に始められるのが魅力です。

ここからは、いくつか簡単な手の動き「ハンドモーション」をご紹介します。フラダンスのハンドモーションは、手話のようにすべてに意味があります。子どもに身近な植物や天候など自然に関するものが多いので、子どもでもすぐに真似できます。ハワイ語も一緒に覚えてみましょう。

両手でピースをつくり、右手が上になるようにバッテンに重ねます。

これで「星」のできあがりです。

花のつぼみをイメージして、手を丸くつぼませます。

指先を真上に向けたら「花」のできあがりです。

今にも花がひらくイメージで、ぷっくり膨らんだつぼみにしましょう。

両手を下から上に向かって動かし、頭の上で大きな丸をつくります。

この時、手の平は外側にしましょう。

手と手の間に少し隙間をつくったら「太陽」「月」のできあがりです。

実際にフラダンスを体験した親子の話を聞いてみました。

近所の子育て支援センターで毎月親子フラダンスのイベントが開催されています。レッスンは、簡単な足の動きを教えてもらい、次に手の動きを付けて踊る流れだったので運動が苦手の私も1時間程度で踊れるように。

子どもはまだ小さいのですが、音楽が流れると反応して手足を楽しそうに動かし興味津々の様子だったので、最後は抱っこしながら親子でフラダンスを楽しみました。先生に教えてもらったのですが、ハワイの子どもは赤ちゃんの頃からママに抱っこされてフラダンスに触れているのだそうです。そんな素敵な話も聞けて、また機会があれば参加したいと思いました。

フラダンスを始めたキッカケは、育児をする中で自分に一息つく時間が欲しいと思ったから。親子で体験教室に参加する際は、乗り気ではなかった娘ですが、頭に花飾りを付けたり、きれいなスカートを履くと、プリンセスみたいだと大喜び！気に入った衣装でフラダンスを楽しめた様子でした。先生いわく、身に付ける衣装のかわいさでフラダンスを始める子どもは多いみたいです。

その後親子で入会し、今ではすっかりフラダンス大好きになった娘。自宅でも、振り付けの練習をしよう！とよく誘われます。フラダンスをきっかけに、親子の時間がより楽しいものになりました。よく笑うようになった娘は毎日楽しそうです。

内気で引っ込み思案の娘でしたが、フラダンスを習い始めてから、少しずつ積極的に変化してきました。それはきっと、フラダンスを発表する機会が多く、ステージを何度も経験したことや、フラダンスを通して仲間ができ、たくさんの自信がついてきたからだと思います。その自信の影響なのか、普段から姿勢もよくなり、物事を最後までやり通すようになってきた気がします。

フラダンスは、身体を鍛えられたり、内面的な成長を期待できたり、世界へ目を向ける入口になったりと子どもの将来をサポートする要素がたくさん含まれています。ママも一緒に始めれば、子どもにとってより楽しい経験となるでしょう。ぜひ親子でフラダンスの世界へ一歩踏み出してみませんか。

• NOAダンス教室｜子供の習い事「フラダンス」のメリットとは（https://www.noadance.jp/hawaiian/knowledge/41498.html ）
• マイナビブックス｜これ1冊できちんとわかるフラ（ハンドモーションのきほん）（https://book.mynavi.jp/files/topics/63998_ext_90_0.pdf ）
• アロハストリート｜ハワイ笑顔の文化が息づくハワイ…フラのすすめ（https://www.aloha-street.com/article/2012/09/130228/ ）
• フラセレPHC｜子供・親子フラダンス（ケイキ）13歳以下（https://hula-cele.com/introduce/keiki-hula/ ）
• チア・コミュニティ｜子どもでもフラダンスは習える？費用や必要なもの、習うメリットを解説（https://cheer-community.com/contents/2193/ ）
• 九州よかネット｜フラダンスの魅力（https://hula.yokanet.jp/ ）
• アロハストリート｜笑顔の文化が息づくハワイ…フラのすすめ（https://www.aloha-street.com/article/2012/09/130228/ ）
• 社会医療法人社団健生会｜笑顔表情筋の日：暮らしの健康教室（https://www.t-kenseikai.jp/honbu/post-2717/ ）
• ハラウ・オ・カイナル・カ・マリエ｜子供の習い事にこそフラダンスをおすすめしたい4つの理由（https://kainalukamalie.com/blog/164/#2 ）
• フラオミノアカ｜ホーム 子どもの習い事にフラダンスを選ぶ！5つのメリット！（https://hula-o-minoaka.com/kids-fula-merit/ ）
• アロハストリート｜笑顔の文化が息づくハワイ…フラのすすめ（https://www.aloha-street.com/article/2012/09/130228/ ）
• ムームーママ｜フラダンスの歴史やその起源についてのまとめ（https://www.muumuumama.com/page/30 ）
• 株式会社アミナコレクション｜フラはハワイの歴史と伝統そのもの！大切に踊り継がれてきたフラについてご紹介（https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/398 ）
• ハラウオラ フラナオミ｜アロハの意味とハワイ人の持っているアロハの精神（https://hulanaomi.com/hula-colum/hawaii/aloha/ ）
• SKYWARD+ スカイワードプラス｜フラダンスとは？ハワイの歴史やフラの意味、見どころを紹介（https://skywardplus.jal.co.jp/plus_one/traditional_culture_hula/ ）
• フラ奈良｜子供のためのフラダンスクラス | キッズ専門指導（https://hulanara.com/95/ ）
• ハウマルヌイ｜親子で一緒にフラを楽しもう！（https://www.haumarunui.com/column/family/ ）
• 株式会社アミナコレクション｜フラで気持ちを表現する～ハンドモーションに込められた意味～（https://aminaflyers.amina-co.jp/list/detail/423 ）
• ホームメイト｜フラのハンドモーションをマスターしよう（https://www.homemateresearchhall.com/useful/80141_hall_141/ ）
• スタジオmi-sa｜ハワイアンフラのハンドモーション「星＝Hoku」をご紹介します！ | 板橋区のフラメンコとフラダンスの教室（https://studio-misa.com/2021/03/29/%E3%83%8F%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%80%8C%E6%98%9F%EF%BC%9Dhoku%E3%80%8D%E3%82%92/ ）
• スタジオmi-sa｜フラのハンドモーション「花＝Pua」をご紹介します！ | 板橋区のフラメンコとフラダンスの教室（https://studiomisa.com/2021/03/05/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%80%8C%E8%8A%B1%EF%BC%9Dpua%E3%80%8D%E3%82%92%E3%81%94%E7%B4%B9%E4%BB%8B%E3%81%97%E3%81%BE/ ）
• ファインドホビー｜フラダンスのハンドモーション「花」のやり方（https://findhobby.click/huladance/hula-flower/#index_id1 ）
• ハウマルヌイ｜よく使うフラの用語を覚えよう！（https://www.haumarunui.com/column/%E3%82%88%E3%81%8F%E4%BD%BF%E3%81%86%E3%83%95%E3%83%A9%E3%81%AE%E7%94%A8%E8%AA%9E%E3%82%92%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81/ ）
• フラインナーラウラクス｜フラ用語豆知識（https://www.laulax.jp/study/hawaiian/ ）
• ホームメイト・リサーチ｜フラのハンドモーションをマスターしよう（https://www.homemateresearchhall.com/useful/80141_hall_141/ ）
• ラウラクス｜フラダンス教室・ハラウの見つけ方（https://www.laulax.jp/study/halauchoice/ ）
• フラ奈良｜フラダンス動画レッスン（https://hulanara.com/75/ ）
• フラスタジオMANA｜フラスタジオMANA自宅でハワイ♪フラダンスオンラインレッスン（https://peraichi.com/landing_pages/view/9wiat/ ）